Drodzy Rodzice w grupie „ Biedronki” w roku szkolnym 2020/2021 realizowany będzie

 

                                                Program  autorski

                                           „Sprawny przedszkolak”

                                           Przedszkole Nr 1 w Nisku

                    ROK SZKOLNY 2020/2021               Opracowała: Beata Jagiełło

                    

INFORMACJE O PROGRAMIE

Nazwa programu: „Sprawny przedszkolak”

Miejsce realizacji: Przedszkole nr1 w Nisku

Termin realizacji: Rok szkolny 2020/2021

Harmonogram zajęć:  2 razy w tygodniu po 30 min

Uczestnicy programu: Grupa dzieci 5-6 letnich   „Biedronki”

Realizator programu: Beata Jagiełło

 

 

PIRAMIDA RUCHU

Ruch jest potrzebny, aby nasz organizm utrzymać w dobrym zdrowiu. Sprawia, że jesteśmy silniejsi oraz bardziej wytrzymali na zmęczenie. Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ nie tylko na nasze ciało – poprawia ona także samopoczucie i zapewnia dobry nastrój. Pozwala też na zachowanie odpowiedniej wagi ciała.

Ruch jest naturalną potrzebą a jednocześnie niezbędnym elementem prawidłowego rozwoju dziecka. Aktywność fizyczna przyjmuje różną postać, w zależności od wieku, fazy rozwoju czy osobistych preferencji dziecka. Ale niezależnie od tego, czy jesteśmy opiekunami raczkującego malca, czy szalejącego na deskorolce nastolatka naszą rolą jest towarzyszenie dziecku w jego aktywności fizycznej: wspieranie go i motywowanie do działania.

Według Światowej Organizacji Zdrowia minimalna dzienna dawka ruchu dla dzieci i młodzieży to 60 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej. Co ważne, zaleca się by aktywność ta była dopasowana do wieku i możliwości dziecka oraz miała atrakcyjną formę.

Jak zatem spełnić te wymagania?

- Ćwicz razem z dzieckiem!

- Bawcie się!

- Próbujcie nowości!

– Zdrowy ruch wzmacnia dziecięce kości i mięśnie, odżywia i dotlenia mózg, poprawia także przemianę materii – wyjaśnia doktor Jan Wiśniewski. Aktywność fizyczna korzystnie wpływa także na pracę układu nerwowego. Wiele badań wykazuje, że dzieci sprawne fizycznie osiągają lepsze wyniki w nauce.

                W ZDROWYM CIELE  -  ZDROWE I SZCZĘŚLIWE DZIECKO!

 

W obecnych czasach zauważamy spadek spontanicznego zapotrzebowania na wysiłek fizyczny, który jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Coraz więcej dzieci ma problemy z nadwagą, za którą idą dalsze problemy zdrowotne. Zabawy ruchowe i przebywanie na świeżym powietrzu zastępowane są dzisiejszymi wynalazkami techniki - komputery, konsole do gier, DVD itp.

W wieku przedszkolnym u dzieci zaczyna się żywy i wielokierunkowy rozwój ruchowy. Dzieci są bardzo podatne na kształtowanie się nawyków niezbędnych dla zdrowia, właściwego rozwoju, sprawności fizycznej i zdolności ruchowych.

Sprawność fizyczna zależy od wieku i poziomu rozwoju psychofizycznego, ale przede wszystkim od dotychczasowych działań i nabytych umiejętności.

Dzięki gimnastyce całego ciała kształtuje się sylwetka, ale także gibkość i skoczność. Dzieci uczą się kontrolować ruch i swoje ciało, poznają swoje możliwości. Zajęcia łączące zabawę, ruch i muzykę sprawiają, iż dzieci się ośmielają, nabierają pewności siebie, poznają swoje ciało i możliwości, łatwiej nawiązują kontakty z rówieśnikami.

Zgodnie z przysłowiem „W zdrowym ciele zdrowy duch” już od najmłodszych lat należy w dzieciach zaszczepiać miłość do sportu, do ruchu w różnych formach, by mogły się dobrze rozwijać we wszystkich sferach życia.

Program autorski pt.  „Sprawny przedszkolak" został przygotowany zgodnie z Nową Podstawą Programową Wychowania Przedszkolnego opublikowaną w Rozporządzeniu Ministra Edukacji Narodowej z dnia 14 lutego 2017r

 

Program „Sprawny przedszkolak” skierowany jest do dzieci w wieku 5-6 lat grupa       „Biedronki”

 

Głównym celem programu jest:

- promocja zdrowego stylu życia;

- zachęcenie do aktywności fizycznej, ruchu w celu wyrobienia w dzieciach (przedszkolakach) naturalnej potrzeby/nawyku aktywnego spędzania czasu w życiu dorosłym

- zachęcenie i wytworzenie u dzieci potrzeby regularnej aktywności fizycznej;

- spędzanie czasu na świeżym powietrzu;

- wspomaganie rozwoju psychofizycznego;

- przekonanie, że aktywność ruchowa daje wspaniałą zabawę, wielką przyjemność, korzyści dla całego organizmu, relaks;

- odpowiedzialność za zdrowie swoje i innych.

Cele szczegółowe:

- zrozumienie potrzeby dbania o własną sylwetkę, zdrowie i sprawność fizyczną:

- uświadomienie dzieciom ich możliwości;

- znajomość różnych rodzajów ćwiczeń, gier i zabaw;

- rozwijanie umiejętności wykonywania podstawowych ćwiczeń z zakresu aktywności fizycznej;

- nabywanie umiejętności współpracy i współzawodnictwa w  grupie;

- nabywanie świadomości poczucia własnego ciała.

Treści nauczania i działania edukacyjne:

1. Przekazanie podstawowych informacji dotyczących bezpieczeństwa podczas zajęć.
2. Wykształcenie potrzeby czynnego wypoczynku.
3. Poznanie podstawowych zagadnień z zakresu nazewnictwa części ciała  i konkretnych ćwiczeń.
4. Oswojenie z przyborem - piłka, szarfa, woreczek, skakanka, itp.
5. Ćwiczenia w formie zabaw rozwijające zwinność, zręczność, gibkość.
6. Ćwiczenia koordynacyjne całego ciała.
7. Nauka panowania nad swoimi emocjami w trakcie gier i zabaw  z elementami współzawodnictwa, rywalizacji.
8. Wykształcenie nawyku dokładnego wykonywania poszczególnych czynności.
9. Umożliwienie dzieciom współtworzenia zajęć -  wybór ćwiczeń, zabaw, gier.
10. Poznanie istoty fair-play w rywalizacji sportowej.

2. Temat: Rozciągać i przeciągać się.
3. Kształtowanie właściwej postawy ciała
4. Kształtowanie gibkości i elastyczności ciała

- Ćwiczenia obwodowe,

- Ćwiczenia odprężające i rozprostowujące kości

- Ćwiczenia z przyrządem

 

3.     Temat: Zumba dla każdego.
4. Nabieranie płynności ruchowej
5. Rozwijanie gibkości ciała
6. Kształtowanie ekspresji i koordynacji ruchowej

- Proste kroki taneczne,

- Kombinacja ruchów i motywująca muzyka

 

Listopad 2020

4.      Temat: Głowa, ramiona, kolana, pięty.
5. Wzmacnianie karku, ramion, mięśni nóg i brzucha
6. Zwrócenie uwagi na prawidłowy oddech w trakcie wykonywania ćwiczeń

- Ćwiczenia i  zabawy wpływające na kondycję całego ciała

 

5.      Temat: Rzucamy, toczymy, celujemy.
6. Zwrócenie uwagi na poprawność ruchów, sprawność rzutów i chwytów, dokładność celowania
7. Kształtowanie umiejętności toczenia przyboru

- Ćwiczenia z rzutem, chwytem,

- Rzuty na odległość i do celu,

- Ćwiczenia z toczeniem piłki

 

6. Temat: Dla każdego coś miłego.
7. Kształtowanie umiejętności współpracy i współdziałania w grupie
8. Czerpanie przyjemności ze wspólnie spędzonego czasu
9. Rozwijanie ekspresji i inwencji twórczej

- Gry, zabawy i ćwiczenia wybrane przez dzieci

7. Temat: Szybciej, wyżej, dalej.
8. Doskonalenie różnych form podskoków rytmicznych
9. Kształtowanie umiejętności poprawnego odbicia jednonóż i obunóż z miejsca i w ruchu i poprawnego lądowania
10. Podnoszenie usprawnienia skoku w dal i wzwyż oraz zeskoków w głąb
11. Wykonywanie łatwych form podskoków i przeskoków

- Ćwiczenia i zabawy z elementami podskoków, wyskoków, przeskoków

 

Grudzień 2020

8. Temat: W dobrej kondycji: zręczność i koordynacja.
9. Zwrócenie uwagi na koordynację ruchów
10. Kształtowanie wytrzymałości i zręczności
11. Utrzymanie ciała w dobrej kondycji

- Rzut do celu

- Ćwiczenia wymagające utrzymania równowagi

- Ćwiczenia ze wstążką

 

9. Temat: Aerobic- taniec i gimnastyka.
10. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych
11. Rozwijanie ekspresji i gibkości ciała

- Dynamiczne ćwiczenia przy energetycznej muzyce

 

10. Temat: Gimnastyka dla każdego.
11. Wyrabianie podstawowych cech motorycznych
12. Rozwijanie umiejętności poruszania się w grupie
13. Reagowanie na umowne sygnały słowne i dźwiękowe
14. Wszechstronny i harmonijny rozwój układu mięśniowego

- Ćwiczenia w różnych pozycjach (stanie, klęk, siad, leżenie)

-Ćwiczenia z przyborami

- Ścieżka zdrowia

 

Styczeń 2021

11. Temat: Utrzymuję równowagę.
12. Kształcenie umiejętności utrzymywania równowagi w różnych sytuacjach życia codziennego
13. Wyrabianie poczucia równowagi w staniu, w ruchu, na zwężonych i podwyższonych powierzchniach

- Proste formy zabaw i ćwiczeń równoważnych

12. Temat: Jestem zwinny jak lampart.
13. Podtrzymywanie naturalnej gibkości kręgosłupa

       14.Wyrabianie swobody ruchów

       15. Wzmacnianie mięśni tułowia, szyi, pasa barkowego, ramion

       16. Przeciwdziałanie wadom postawy

- Zabawy na czworakach z naśladowaniem ruchów zwierząt

-  Przejście na czworakach w formie zadaniowej

- Chód na czworakach w pozycji odwrotnej, w podporze na trzech kończynach

- Toczenie się z boku na bok, pełzanie i czołganie

 

13. Temat: Tańce- hulańce.
14. Wyrabianie płynności ruchowej
15. Kształtowanie koordynacji ruchowej
16. Rozwijanie ekspresji i inwencji twórczej

- Gimnastyka przy dynamicznej muzyce

- Aerobik

 

14. Temat: Sprawne ręce i nogi.
15. Wzmacnianie mięśni kończyn górnych i dolnych
16. Zwracanie uwagi na precyzję wykonywanych ćwiczeń
17. Doskonalenia sprawności motorycznych

- Ćwiczenia usprawniające pracę dłoni i stóp

- Ćwiczenia z przyborami: woreczki, jeżyk

 

15. Temat: Wesołe ćwiczenia.
16. Stworzenie przyjemnej atmosfery w grupie
17. Uświadomienie, że ruch to zdrowie i przyjemność

- Zabawy i ćwiczenia wybrane przez dzieci

- Tor przeszkód

- Ćwiczenia poprawiające kondycję całego ciała

 

Luty 2021

16. Temat: Hartuj się!
17. Uświadomienie, że uprawianie sportu wzmacnia i hartuje organizm
18. Kształtowanie nawyku systematycznego uprawiania ruchu na świeżym powietrzu bez względu na pogodę i porę roku
19. Poprawa elastyczności
20. Wyrabianie ogólnej sprawności ruchowej, odwagi, siły woli, zdyscyplinowania
21. Kształtowanie cech motorycznych; szybkości, siły, mocy, skoczności, zwinności, zręczności, wytrzymałości poprzez naturalne, użyteczne formy ruchu
22. Wyrabianie samodzielności, zaradności, wytrwałości

- Ćwiczenia oddechowe, rozciągające i wzmacniające całe ciało

- Zabawy na śniegu i lodzie

- Spacery

 

17. Temat: Trafiam do celu.
18. Przestrzeganie zasad wykonywania rzutów i chwytów obiema i jedną ręką
19. Zwracanie uwagi na poprawność ruchów

- Ćwiczenia i zabawy rzutne z użyciem przyboru: woreczki, piłeczki, obręcze

 

18. Temat: Jestem skoczny.
19. Kształtowanie właściwej postawy przy wykonywaniu skoków i podskoków
20. Usprawnienie wykonywania łatwych form podskoków
21. Doskonalenie umiejętności odbicia i lądowania

- Przeskakiwanie przez przeszkody

- Tor przeszkód

- Zabawy  bieżne z użyciem przyboru

 

19. Temat: Zdrowy kręgosłup.
20. Wzmacnianie pracy mięśni grzbietu, brzucha i ramion
21. prawidłowego oddychania i utrzymania prawidłowej postawy ciała
22. Rozciąganie i uelastycznianie mięśni

- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu

- Zabawy naśladujące ruchy zwierząt

- Gimnastyka korekcyjna

- Stretching dla dzieci

- Ćwiczenia relaksacyjne

 

Marzec 2021

20. Temat: Gry i zabawy na wesoło.
21. Wyrabianie szybkości, zwinności i zręczności
22. Reagowanie na różne znaki i umowne sygnały
23. Budzenie radość ze wspólnych zabaw

- Zabawy bieżne i orientacyjno- porządkowe

- Zabawy z chustą animacyjną

 

21. Temat: Rozciąganie i wzmacnianie.
22. Kształtowanie poprawnej postawy ciała
23. Wyrabianie zwinności, zręczności i gibkości
24. Poprawa ogólnej kondycji organizmu

-Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało

- Pilates dla dzieci

 

22. Temat: Zawody sportowe są zdrowe.
23. Przestrzeganie zasady fair – play w rywalizacji sportowej
24. Wyrabianie umiejętności radzenie sobie z porażką
25. Czerpanie przyjemności ze wspólnych zabaw oraz radości i dumy z wygranej

- Gry i zabawy z podziałem na drużyny

- Wyścigi

- Bieg na dystansie 50-100m

 

23. Temat: Podskoki i piruety.
24. Rozwijanie umiejętności ćwiczenia z przyborem, np. wstążką, chustą , laską, kółkiem ringo, krążkiem itp.
25. Rozwijanie płynności ruchowej
26. Wyrabianie właściwej postawy ciała

- Ćwiczenia ogólnorozwojowe

- Proste kroki taneczne z przyborem

 

Kwiecień 2021

24. Temat: Ręce i nogi idą w ruch.
25. Ćwiczenie precyzyjnych ruchów
26. Trenowanie umiejętności koordynacji ruchowej

- Ćwiczenie palców rąk i stóp z użyciem przyboru

- Ćwiczenia wzmacniające kończyny górne i dolne

 

25. Temat: Tańce, zabawy afrykańskie i indiańskie.
26. Rozwijanie ekspresji i gibkości ciała
27. Doskonalenie koordynacji ruchowej

- Ćwiczenia, zabawy i tańce przy gorących rytmach muzyki afrykańskiej i indiańskiej

 

26. Temat: Równowaga to podstawa.
27. Wyrabianie umiejętności utrzymywania równowagi w staniu, w ruchu na zwężonych i podwyższonych powierzchniach
28. Zwracanie uwagi na dokładne wykonywanie ćwiczeń

- Zabawy i ćwiczenia równoważne z użyciem przyboru

 

27. 27.    Temat: Rozciągam się jak guma.
28. Rozwijanie gibkości i elastyczności ciała
29. Doskonalenie koordynacji ruchowej
30. Kształtowanie odporności na urazy
31. Kształtowanie sylwetki

- Ćwiczenia i zabawy ogólnorozwojowe wpływające na kondycję całego ciała

- Stretching dla dzieci

 

28. Temat: Trenujemy- boksujemy.
29. Rozwijanie koordynacji ruchowej
30. Precyzyjne i poprawne wykonywanie ćwiczeń
31. Rozwijanie sportowego ducha rywalizacji i poczucia własnej wartości

- Intensywne ćwiczenia rąk i nóg ze skakanką

- Ćwiczeni przy muzyce

 

Maj 2021

29. Temat: Ruch to zdrowie.
30. Kształtowanie prawidłowej postawy ciała
31. Wzmacnianie mięśni brzucha, nóg i pośladków
32. Rozwijanie zmysłu równowagi
33. Wszechstronny, harmonijny rozwój układu mięśniowego

- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kończyn dolnych i brzucha

 

30. Temat: Gimnastyka dla smyka.
31. Pobudzanie procesów myślenia, spostrzegania, refleksyjnego reagowania
32. Wyrabianie wytrzymałości i szybkości ruchów
33. Zwrócenie uwagi na poprawność i skoordynowanie ruchów ramion i nóg
34. Doskonalenie umiejętności pracy w grupie

- Ćwiczenia z przyborem

- Wyścigi

- Ćwiczenia w różnych formach ustawień

 

31. Temat: Piłka goni piłkę.
32. Zwracanie uwagi na poprawność ruchów, sprawność podrzucania piłki w górę i chwyt oburącz w miejscu, w chodzie i lekkim biegu
33. Dokładność celowania oraz toczenia przyborem
34. Rozwijanie umiejętności rzutu, chwytu, celowania i kozłowania piłki

- Ćwiczenia i zabawy z wykorzystaniem różnych rodzajów piłek

 

32. Temat: Esy- floresy- ćwiczenie z przyborem.
33. Rozwijanie płynności ruchowej, cech motorycznych takich jak: zwinność i zręczność
34. Doskonalenie umiejętności pracy z przyborem
35. Rozwijanie ekspresji twórczej

- Ćwiczenia z wykorzystaniem wstążki i chusty

 

Czerwiec 2021

33.   Temat: To, co gepardy lubią najbardziej.
34. Budowanie przyjaznej i zdrowej atmosfery sportowej
35. Radość ze wspólnie spędzonego czasu
36. Uświadomienie, że można aktywnie wypoczywać
37. Wyrabianie swobody i szybkości biegu, wytrzymałości
38. Doskonalenie orientacji i spostrzegawczości w biegu

- Ćwiczenia i zabawy wybrane przez dzieci

-  Poprawa kondycji całego ciała

-  Zabawy bieżne

- Biegi na dystansie 50-100m

 

34. Temat: W pionie i w poziomie.
35. Kształtowanie prawidłowej postawy
36. Doskonalenie umiejętności swobodnego poruszania się
37. Wzmacnianie kończyn dolnych i mięśni brzucha

- Ćwiczenia w pozycji stojącej i leżącej wzmacniające brzuch i kończyny dolne

 

35. Temat: Gimnastyka przy muzyce.
36. Ćwiczenia ogólnorozwojowe
37. Rozwijanie płynności ruchowej

- Wykonywanie ćwiczeń i prostych układów tanecznych przy muzyce

 

36. Temat: Wyginamy się i ścigamy.
37. Rozwijanie wytrzymałości, zwinności i zręczności
38. Wyrabianie kondycji ruchów
39. Zapobieganie otyłości i chorobom związanym z nadwagą
40. Aktywnie uczestniczymy w imprezach sportowych

- Ćwiczenia rozciągające

- Skoki

- Biegi na dystansie 50-100m

- Wyścigi

 

Przewidywane imprezy sportowe:

 

1. Dzień Sportu –  kwiecień 2021

 

2. Piknik rodzinny - czerwiec 2021

 

3. Biegi dla dzieci w ramach Dni Niska -  sierpień 2021

 

Bibliografia:

Demeter R., Wesołe ćwiczenia. Gimnastykujemy się z naszymi dziećmi, wyd. PZW

Nitsch C., prof. dr Huther G., Wspieranie rozwoju dziecka, wyd. Olesieju

Owczarek S., Gimnastyka przedszkolaka, wyd. WSiP

Wlaźnik K., Przewodnik metodyczny dla nauczyciela. Wychowanie fizyczne w przedszkolu, wyd. Juka. - Żukowska Z. „ Ja , zdrowie, ruch”. Warszawa 2000

Okoń W. „ O zabawach dzieci”. Warszawa WSiP 1950

Trześniowski R. „Zabawy i gry ruchowe.” Warszawa WSiP 1995

Vopel K.W „ Gry i zabawy ruchowe dla dzieci w wieku od 3 do 6 lat”.Kielce 1999

wg. Gniewkowski W. , Wlaźnik K. „ Wychowanie fizyczne”, WSiP, Warszawa 1985

Ćwiczenia wg. Owczarek S. „ Gimnastyka przedszkolaka”, WSiP, Warszawa 2001

Wspomaganiu rozwoju dziecka”, WSiP, Warszawa 1996

Zofia Makowska „Przedszkolaki ćwiczą”, Wydawnictwo Raabe, Warszawa 2014

T.Berny Brazelton „Emocjonalny i fizyczny rozwój twojego dziecka przez

pierwsze lata życia”, Wydawnictwo Amber, Warszawa 2003

D Chauvel, Ch. Noret „Zabawy relaksacyjne dla przedszkolaków”, Wydawnictwo

Cyklady, Warszawa 2000

Załącznik 2 

 

ANKIETA DLA RODZICÓW DZIECI BIORĄCYCH UDZIAŁ W PROGRAMIE „SPRAWNY PRZEDSZKOLAK”

 

 

1. Jakie formy spędzania wolnego czasu preferuje pana/pani dziecko?

…...................................................................................................................................

2. Czy w przeciągu ostatnich kilku miesięcy, zaobserwował pan/pani wzrost poziomu sprawności ruchowej swojego dziecka?.

….....................................................................................................................................

3. Czy uważają państwo, że udział w zajęciach realizowanych w ramach programu „Sprawny przedszkolak” miał wpływ na rozwój fizyczny waszego dziecka?.

….......................................................................................................................................

4. Czy chciałby pan/pani aby dziecko nadal uczestniczyło w dodatkowych zajęciach ruchowych w przedszkolu?

…........................................................................................................................................

Dziękujemy za wypełnienie ankiety.

 

 

 

 

KARTA OBSERWACJI UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWYCH DZIECKA BIORĄCEGO UDZIAŁ W PROGRAMIE „SPRAWNY PRZEDSZKOLAK”

 

Imię, Nazwisko dziecka …..............................................

Data urodzenia …............................................................

 

 

TEST SPRAWNOŚCI

 

Zadania/ćwiczenia	I półrocze /listopad 2020/	II półrocze /czerwiec 2021/
1. Chętnie uczestniczy w zabawach, grach i zajęciach ruchowych
2. Biega omijając przeszkody
3. Wykonuje 3 podskoki obunóż
4. Stoi na jednej nodze (minimum 5 sek.)
5. Wykonuje 3 podskoki na jednej nodze
6. Potrafi przejść tip - topami po linii
7. Wykonuje 5 przysiadów
8. Biegnie do mety (dystans ok. 50 metrów)
9. Rzuca piłką do partnera
10. Łapie piłkę
11. Przekracza niskie przeszkody
12. Przepełza pod przeszkodą
13. Toczy piłkę do celu (ok. 15 metrów)
14. Potrafi chodzić na palcach
15. Schodzi po schodach krokiem naprzemiennym

                                                                                  Razem:                                     Razem:

Legenda:

3- potrafi

2- ma problemy

1- nie potrafi

 Marzec

Tematyka miesiąca:

Temat 1  Zwierzęta z dżungli i sawanny

1. Młody nosorożec
2. Żyrafy i lwy
3. Pan lew
4. Zwierzęta w zoo
5. Jak żyrafa myje szyję?

Temat 2  Zwierzęta naszych pól i lasów

1. Kto to jest Ktosiek?
2. Kto szybko? Kto powoli?
3. Zające
4. Z pola, z łąki czy z lasu?
5. Pożyteczne zwierzęta

Temat 3  Marcowa pogoda

1. W marcu jak w garncu
2. Zmienna pogoda
3. Marcowi przyjaciele
4. Kalendarz pogody
5. Znaczenie wiosny w życiu człowieka

Temat4  wiosenne przebudzenie

1. Kolory wiosny
2. Wiosna na łące
3. Pierwszy motyl
4. Powitanie wiosny
5. Poszukiwanie oznak wiosny

 

 

Piosenka miesiąca:

 

 Marcowi przyjaciele (sł. i muz. Krystyna Gowik)

 

1. Marcowi przyjaciele zebrali się na łące.

  I wiatr, i grad, i deszczyk, śnieg, burza i słońce.

  I tak wszyscy razem kłótnię wywołali,

  każdy chciał być ważny, Wiosnę więc wezwali.

  Wiosno, Wiosno, schowaj łóżko i przybądź leśną dróżką.

  Zobacz, kto z nas dziś ma do ciebie przyjść. (2 x)

 

Ref.: Ćwir, ćwir, ćwir, kle, kle, kle.

        Zobaczymy, zobaczymy,

        co zrobi panna Wiosna z przyjaciółmi marcowymi. (2 x)

1. Zbudziła się Wiosenka, poduszkę swą schowała

    i biegnie do przyjaciół w zieleni już cała.

    Patrzy w prawo, w lewo, śmieje się wesoło,

    prosi, by z nią razem zrobić wielkie koło.

    Moi drodzy przyjaciele, nie ma co myśleć wiele.

    Razem lećmy w świat na sto długich lat! (2 x)

 

Ref.: Ćwir, ćwir…

 

III. I proszę, co się stało, aż mówić o tym szkoda.

     Zrobiła się po prostu marcowa pogoda!

     Burza wiatrem wieje, pada śnieg, deszcz leje,

     stuka grad o chodnik, słońce potem grzeje.

    Wiosnę głowa rozbolała, bo – cóż – narozrabiała!

    Trochę Wiośnie wstyd za marcowe dni! (2 x)

 Ref.: Ćwir, ćwir…