Wrzesień, tydzień 1. Co słychać w przedszkolu?
Dzień 1. Żegnajcie wakacje! Witaj przedszkole!
Dzień 2. Nasze przedszkolne zasady

Dzień 3. Przedszkole nie ma dla nas tajemnic
Dzień 4. Rozmowy zabawek
Dzień 5. W grupie siła

 

Wrzesień, tydzień 2. Jak być superbezpiecznym?

Dzień 1. Zawsze bezpieczni

Dzień 2. Pierwsza pomoc

Dzień 3. Zadowolone światło zielone

Dzień 4. Zagrożenia wokół mnie

Dzień 5. Wiem, jak być bezpiecznym

Wrzesień, tydzień 3. Jakie są moje supermoce?

Dzień 1. Wyginam śmiało ciało

Dzień 2. Widzę, czuję, słyszę, smakuję

Dzień 3. W krainie emocji
Dzień 4. Dzień Kropki. Moje zainteresowania i talenty

Dzień 5. Trudne sprawy i łatwe rozwiązania

 

Wrzesień, tydzień 4. Kiedy Pani Jesień obchodzi urodziny?

Dzień 1. Oznaki jesieni

Dzień 2. Coraz mniej liści
Dzień 3. Śladami jesieni w lesie

Dzień 4. Jesienne eksperymenty

Dzień 5. Jesienny ogród i jesienny sad

 

 

Drodzy Rodzice w grupie „ Wędrowniczki” w roku szkolnym 2021/2022 realizowany będzie

 

                                             Program  autorski

                                        „Sprawny przedszkolak”

                                        Przedszkole Nr 1 w Nisku

                                        ROK SZKOLNY 2021/2022               Opracowała: Beata Jagiełło

INFORMACJE O PROGRAMIE

Nazwa programu: „Sprawny przedszkolak”

Miejsce realizacji: Przedszkole nr1 w Nisku

Termin realizacji: Rok szkolny 2021/2022

Harmonogram zajęć:  2 razy w tygodniu po 30 min

Uczestnicy programu: Grupa dzieci 6 letnich   „Wędrowniczki”

Realizator programu: Beata Jagiełło

 

 

PIRAMIDA RUCHU

Ruch jest potrzebny, aby nasz organizm utrzymać w dobrym zdrowiu. Sprawia, że jesteśmy silniejsi oraz bardziej wytrzymali na zmęczenie. Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ nie tylko na nasze ciało – poprawia ona także samopoczucie i zapewnia dobry nastrój. Pozwala też na zachowanie odpowiedniej wagi ciała.

Ruch jest naturalną potrzebą a jednocześnie niezbędnym elementem prawidłowego rozwoju dziecka. Aktywność fizyczna przyjmuje różną postać, w zależności od wieku, fazy rozwoju czy osobistych preferencji dziecka. Ale niezależnie od tego, czy jesteśmy opiekunami raczkującego malca, czy szalejącego na deskorolce nastolatka naszą rolą jest towarzyszenie dziecku w jego aktywności fizycznej: wspieranie go i motywowanie do działania.

Według Światowej Organizacji Zdrowia minimalna dzienna dawka ruchu dla dzieci i młodzieży to 60 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej. Co ważne, zaleca się by aktywność ta była dopasowana do wieku i możliwości dziecka oraz miała atrakcyjną formę.

Jak zatem spełnić te wymagania?

- Ćwicz razem z dzieckiem!

- Bawcie się!

- Próbujcie nowości!

– Zdrowy ruch wzmacnia dziecięce kości i mięśnie, odżywia i dotlenia mózg, poprawia także przemianę materii – wyjaśnia doktor Jan Wiśniewski. Aktywność fizyczna korzystnie wpływa także na pracę układu nerwowego. Wiele badań wykazuje, że dzieci sprawne fizycznie osiągają lepsze wyniki w nauce.

                W ZDROWYM CIELE  -  ZDROWE I SZCZĘŚLIWE DZIECKO!

 

W obecnych czasach zauważamy spadek spontanicznego zapotrzebowania na wysiłek fizyczny, który jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Coraz więcej dzieci ma problemy z nadwagą, za którą idą dalsze problemy zdrowotne. Zabawy ruchowe i przebywanie na świeżym powietrzu zastępowane są dzisiejszymi wynalazkami techniki - komputery, konsole do gier, DVD itp.

W wieku przedszkolnym u dzieci zaczyna się żywy i wielokierunkowy rozwój ruchowy. Dzieci są bardzo podatne na kształtowanie się nawyków niezbędnych dla zdrowia, właściwego rozwoju, sprawności fizycznej i zdolności ruchowych.

Sprawność fizyczna zależy od wieku i poziomu rozwoju psychofizycznego, ale przede wszystkim od dotychczasowych działań i nabytych umiejętności.

Dzięki gimnastyce całego ciała kształtuje się sylwetka, ale także gibkość i skoczność. Dzieci uczą się kontrolować ruch i swoje ciało, poznają swoje możliwości. Zajęcia łączące zabawę, ruch i muzykę sprawiają, iż dzieci się ośmielają, nabierają pewności siebie, poznają swoje ciało i możliwości, łatwiej nawiązują kontakty z rówieśnikami.

Zgodnie z przysłowiem „W zdrowym ciele zdrowy duch” już od najmłodszych lat należy w dzieciach zaszczepiać miłość do sportu, do ruchu w różnych formach, by mogły się dobrze rozwijać we wszystkich sferach życia.

Program autorski pt.  „Sprawny przedszkolak" został przygotowany zgodnie z Nową Podstawą Programową Wychowania Przedszkolnego opublikowaną w Rozporządzeniu Ministra Edukacji Narodowej z dnia 14 lutego 2017r

 

Program „Sprawny przedszkolak” skierowany jest do dzieci w wieku 6 lat grupa       „Wędrowniczki”

 

Głównym celem programu jest:

- promocja zdrowego stylu życia;

- zachęcenie do aktywności fizycznej, ruchu w celu wyrobienia w dzieciach (przedszkolakach) naturalnej potrzeby/nawyku aktywnego spędzania czasu w życiu dorosłym

- zachęcenie i wytworzenie u dzieci potrzeby regularnej aktywności fizycznej;

- spędzanie czasu na świeżym powietrzu;

- wspomaganie rozwoju psychofizycznego;

- przekonanie, że aktywność ruchowa daje wspaniałą zabawę, wielką przyjemność, korzyści dla całego organizmu, relaks;

- odpowiedzialność za zdrowie swoje i innych.

Cele szczegółowe:

- zrozumienie potrzeby dbania o własną sylwetkę, zdrowie i sprawność fizyczną:

- uświadomienie dzieciom ich możliwości;

- znajomość różnych rodzajów ćwiczeń, gier i zabaw;

- rozwijanie umiejętności wykonywania podstawowych ćwiczeń z zakresu aktywności fizycznej;

- nabywanie umiejętności współpracy i współzawodnictwa w  grupie;

- nabywanie świadomości poczucia własnego ciała.

Treści nauczania i działania edukacyjne:

Dbałość o właściwy i wszechstronny rozwój umiejętności i sprawności ruchowej obejmuje różne etapy i działania:

1. Przekazanie podstawowych informacji dotyczących bezpieczeństwa podczas zajęć.
2. Wykształcenie potrzeby czynnego wypoczynku.
3. Poznanie podstawowych zagadnień z zakresu nazewnictwa części ciała  i konkretnych ćwiczeń.
4. Oswojenie z przyborem - piłka, szarfa, woreczek, skakanka, itp.
5. Ćwiczenia w formie zabaw rozwijające zwinność, zręczność, gibkość.
6. Ćwiczenia koordynacyjne całego ciała.
7. Nauka panowania nad swoimi emocjami w trakcie gier i zabaw  z elementami współzawodnictwa, rywalizacji.
8. Wykształcenie nawyku dokładnego wykonywania poszczególnych czynności.
9. Umożliwienie dzieciom współtworzenia zajęć -  wybór ćwiczeń, zabaw, gier.
10. Poznanie istoty fair-play w rywalizacji sportowej.

 

Metody i formy:

Metody działań z dziećmi w czasie zajęć ruchowych powinny wspomagać ich rozwój w wielu sferach: poznawczej, motorycznej, emocjonalnej. Powinny być dostosowane do ich możliwości i potrzeb.

Metody stosowane w trakcie zajęć :

1. Metody odtwórcze:

- zabawy naśladowcze,

- metoda zabawowo-naśladowcza,

- metoda bezpośredniej celowości ruchu (zadaniowa),

- metoda ścisła.

2. Metody twórcze:

- metoda opowieści ruchowej

- gimnastyka twórcza R. Labana

- metoda K. Orffa

- gimnastyka rytmiczna A. i M. Kniessów

3. Metody intensyfikujące zajęcia ruchowe:

- metoda stacyjna

- metoda zadań dodatkowych

- indywidualna- tor przeszkód i ścieżka zdrowia

Formy:

 

- grupowa

Zajęcia mogą być prowadzone także w formie: aerobiku, zumby, strechingu, z użyciem chusty animacyjnej,  relaksacyjnej, połączenie przyjemnego z pożytecznym.

 

SPODZIEWANE EFEKTY DZIAŁAŃ EDUKACJI RUCHOWEJ

Dziecko:

- wie, że  aktywność ruchowa jest niezbędna dla zdrowia,

- zna zasady zachowania podczas zajęć i zasadę fair-play w sporcie

- jest otwarte, koleżeńskie, twórcze i pewne siebie

- panuje nad swoimi emocjami podczas różnych czynności związanych z elementami współzawodnictwa

- potrafi wykonywać poznane wcześniej ćwiczenia gimnastyczne

- potrafi czerpać radość ze wspólnie spędzonego czasu

- potrafi aktywnie wypoczywać

- zna zasady bezpieczeństwa i przestrzega ich

 

Rodzic:

- rozwija świadomość wpływu swoich działań wychowawczych na zdrowie dziecka, - rozwija zamiłowanie do aktywnego spędzania czasu ze swoim dzieckiem.

Nauczyciel:

- doskonali swój warsztat pracy

- promuje przedszkole w środowisku lokalnym

- rozwija zamiłowanie do uprawiania sportu wśród dzieci i rodziców

- rozwija i doskonali umiejętność współpracy z rodzicami i innymi nauczycielami

 

 

EWALUACJA

Poprawnie przygotowany program wymaga zbadania jego wartości, co wiąże się z jego skutecznością, a zatem również odpowiedzią na pytanie o realizację zamierzonych celów. Skuteczność odnosi się do stopnia w jakim zamierzony cel danego działania jest rzeczywiście osiągany w praktycznym działaniu. W praktyce nie zawsze osiąga się pełnię zamierzonych celów, ale badania ewaluacyjne pomogą wskazać w jakim stopniu zostały one osiągnięte. Ewaluacja programu oparta będzie o:

- obserwację dzieci podczas zabaw, zajęć i ćwiczeń ruchowych;

- przeprowadzanie indywidualnych testów sprawnościowych ( w początkowej i końcowej fazie programu);

- informacji o sprawności dziecka poza środowiskiem przedszkolnym uzyskanej podczas ankiety (wywiadu)z rodzicami.

Wyniki ewaluacji ankiety(wywiadu) dla rodziców i kart obserwacji osiągnięć dzieci(I i II półrocze) zostaną opracowane w formie opisowej i przedstawione na posiedzeniu Rady Pedagogicznej w czerwcu 2021 r.

 

 

PROPOZYCJE ZAJĘĆ RUCHOWYCH

Wrzesień 2021

1. Temat: Sprawny Przedszkolak
2. Informacje organizacyjne, zapoznanie dzieci z programem „Sprawny przedszkolak”
3. Pogadanka z biegaczem Grupy Biegowej Planeta Nisko na temat: „W zdrowym ciele zdrowy duch”
4. Wdrażanie do odpowiedniego ubioru podczas ćwiczeń
5. Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa podczas zajęć ruchowych w sali i na powietrzu

- Gry i zabawy orientacyjno-porządkowe

- Zabawy bieżne w terenie

 

Październik  2021

1. Temat: Sport to zdrowie.
2. Uświadomienie znaczenia uprawiania sportu życiu
3. Zachęcenie do systematycznej aktywności ruchowej
4. Wyrabianie swobody i szybkości biegu, wytrzymałości
5. Doskonalenie orientacji i spostrzegawczości w biegu
6. Koordynacja ruchów ramion i nóg

- Ćwiczenia rozluźniające

-  Gry i zabawy bieżne wpływające na kondycję całego ciała

-  Sprinty na dystansie 60m

 

2. Temat: Rozciągać i przeciągać się.
3. Kształtowanie właściwej postawy ciała
4. Kształtowanie gibkości i elastyczności ciała

- Ćwiczenia obwodowe,

- Ćwiczenia odprężające i rozprostowujące kości

- Ćwiczenia z przyrządem

 

3.     Temat: Zumba dla każdego.
4. Nabieranie płynności ruchowej
5. Rozwijanie gibkości ciała
6. Kształtowanie ekspresji i koordynacji ruchowej

- Proste kroki taneczne,

- Kombinacja ruchów i motywująca muzyka

 

Listopad 2021

4.      Temat: Głowa, ramiona, kolana, pięty.
5. Wzmacnianie karku, ramion, mięśni nóg i brzucha
6. Zwrócenie uwagi na prawidłowy oddech w trakcie wykonywania ćwiczeń

- Ćwiczenia i  zabawy wpływające na kondycję całego ciała

 

5.      Temat: Rzucamy, toczymy, celujemy.
6. Zwrócenie uwagi na poprawność ruchów, sprawność rzutów i chwytów, dokładność celowania
7. Kształtowanie umiejętności toczenia przyboru

- Ćwiczenia z rzutem, chwytem,

- Rzuty na odległość i do celu,

- Ćwiczenia z toczeniem piłki

 

6. Temat: Dla każdego coś miłego.
7. Kształtowanie umiejętności współpracy i współdziałania w grupie
8. Czerpanie przyjemności ze wspólnie spędzonego czasu
9. Rozwijanie ekspresji i inwencji twórczej

- Gry, zabawy i ćwiczenia wybrane przez dzieci

 

7. Temat: Szybciej, wyżej, dalej.
8. Doskonalenie różnych form podskoków rytmicznych

2, Kształtowanie umiejętności poprawnego odbicia jednonóż i obunóż z miejsca i w ruchu i poprawnego lądowania

3. Podnoszenie usprawnienia skoku w dal i wzwyż oraz zeskoków w głąb
4. Wykonywanie łatwych form podskoków i przeskoków

- Ćwiczenia i zabawy z elementami podskoków, wyskoków, przeskoków

 

Grudzień 2021

8. Temat: W dobrej kondycji: zręczność i koordynacja.
9. Zwrócenie uwagi na koordynację ruchów
10. Kształtowanie wytrzymałości i zręczności
11. Utrzymanie ciała w dobrej kondycji

- Rzut do celu

- Ćwiczenia wymagające utrzymania równowagi

- Ćwiczenia ze wstążką

 

9. Temat: Aerobic- taniec i gimnastyka.
10. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych
11. Rozwijanie ekspresji i gibkości ciała

- Dynamiczne ćwiczenia przy energetycznej muzyce

 

10. Temat: Gimnastyka dla każdego.
11. Wyrabianie podstawowych cech motorycznych
12. Rozwijanie umiejętności poruszania się w grupie
13. Reagowanie na umowne sygnały słowne i dźwiękowe
14. Wszechstronny i harmonijny rozwój układu mięśniowego

- Ćwiczenia w różnych pozycjach (stanie, klęk, siad, leżenie)

-Ćwiczenia z przyborami

- Ścieżka zdrowia

 

Styczeń 2022

11. Temat: Utrzymuję równowagę.
12. Kształcenie umiejętności utrzymywania równowagi w różnych sytuacjach życia codziennego
13. Wyrabianie poczucia równowagi w staniu, w ruchu, na zwężonych i podwyższonych powierzchniach

- Proste formy zabaw i ćwiczeń równoważnych

 

12. Temat: Jestem zwinny jak lampart.
13. Podtrzymywanie naturalnej gibkości kręgosłupa

2.Wyrabianie swobody ruchów

3. Wzmacnianie mięśni tułowia, szyi, pasa barkowego, ramion
4. Przeciwdziałanie wadom postawy

- Zabawy na czworakach z naśladowaniem ruchów zwierząt

-  Przejście na czworakach w formie zadaniowej

- Chód na czworakach w pozycji odwrotnej, w podporze na trzech kończynach

- Toczenie się z boku na bok, pełzanie i czołganie

 

13. Temat: Tańce- hulańce.
14. Wyrabianie płynności ruchowej
15. Kształtowanie koordynacji ruchowej
16. Rozwijanie ekspresji i inwencji twórczej

- Gimnastyka przy dynamicznej muzyce

- Aerobik

 

14. Temat: Sprawne ręce i nogi.
15. Wzmacnianie mięśni kończyn górnych i dolnych
16. Zwracanie uwagi na precyzję wykonywanych ćwiczeń
17. Doskonalenia sprawności motorycznych

- Ćwiczenia usprawniające pracę dłoni i stóp

- Ćwiczenia z przyborami: woreczki, jeżyk

 

15. Temat: Wesołe ćwiczenia.
16. Stworzenie przyjemnej atmosfery w grupie
17. Uświadomienie, że ruch to zdrowie i przyjemność

- Zabawy i ćwiczenia wybrane przez dzieci

- Tor przeszkód

- Ćwiczenia poprawiające kondycję całego ciała

 

Luty 2022

16. Temat: Hartuj się!
17. Uświadomienie, że uprawianie sportu wzmacnia i hartuje organizm
18. Kształtowanie nawyku systematycznego uprawiania ruchu na świeżym powietrzu bez względu na pogodę i porę roku
19. Poprawa elastyczności
20. Wyrabianie ogólnej sprawności ruchowej, odwagi, siły woli, zdyscyplinowania
21. Kształtowanie cech motorycznych; szybkości, siły, mocy, skoczności, zwinności, zręczności, wytrzymałości poprzez naturalne, użyteczne formy ruchu
22. Wyrabianie samodzielności, zaradności, wytrwałości

- Ćwiczenia oddechowe, rozciągające i wzmacniające całe ciało

- Zabawy na śniegu i lodzie

- Spacery

 

17. Temat: Trafiam do celu.
18. Przestrzeganie zasad wykonywania rzutów i chwytów obiema i jedną ręką
19. Zwracanie uwagi na poprawność ruchów

- Ćwiczenia i zabawy rzutne z użyciem przyboru: woreczki, piłeczki, obręcze

 

18. Temat: Jestem skoczny.
19. Kształtowanie właściwej postawy przy wykonywaniu skoków i podskoków
20. Usprawnienie wykonywania łatwych form podskoków
21. Doskonalenie umiejętności odbicia i lądowania

- Przeskakiwanie przez przeszkody

- Tor przeszkód

- Zabawy  bieżne z użyciem przyboru

 

19. Temat: Zdrowy kręgosłup.
20. Wzmacnianie pracy mięśni grzbietu, brzucha i ramion
21. prawidłowego oddychania i utrzymania prawidłowej postawy ciała
22. Rozciąganie i uelastycznianie mięśni

- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu

- Zabawy naśladujące ruchy zwierząt

- Gimnastyka korekcyjna

- Stretching dla dzieci

- Ćwiczenia relaksacyjne

 

Marzec 2022

20. Temat: Gry i zabawy na wesoło.
21. Wyrabianie szybkości, zwinności i zręczności
22. Reagowanie na różne znaki i umowne sygnały
23. Budzenie radość ze wspólnych zabaw

- Zabawy bieżne i orientacyjno- porządkowe

- Zabawy z chustą animacyjną

 

21. Temat: Rozciąganie i wzmacnianie.
22. Kształtowanie poprawnej postawy ciała
23. Wyrabianie zwinności, zręczności i gibkości
24. Poprawa ogólnej kondycji organizmu

-Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało

- Pilates dla dzieci

 

22. Temat: Zawody sportowe są zdrowe.
23. Przestrzeganie zasady fair – play w rywalizacji sportowej
24. Wyrabianie umiejętności radzenie sobie z porażką
25. Czerpanie przyjemności ze wspólnych zabaw oraz radości i dumy z wygranej

- Gry i zabawy z podziałem na drużyny

- Wyścigi

- Bieg na dystansie 50-100m

 

23. Temat: Podskoki i piruety.
24. Rozwijanie umiejętności ćwiczenia z przyborem, np. wstążką, chustą , laską, kółkiem ringo, krążkiem itp.
25. Rozwijanie płynności ruchowej
26. Wyrabianie właściwej postawy ciała

- Ćwiczenia ogólnorozwojowe

- Proste kroki taneczne z przyborem

 

Kwiecień 2022

24. Temat: Ręce i nogi idą w ruch.
25. Ćwiczenie precyzyjnych ruchów
26. Trenowanie umiejętności koordynacji ruchowej

- Ćwiczenie palców rąk i stóp z użyciem przyboru

- Ćwiczenia wzmacniające kończyny górne i dolne

 

25. Temat: Tańce, zabawy afrykańskie i indiańskie.
26. Rozwijanie ekspresji i gibkości ciała
27. Doskonalenie koordynacji ruchowej

- Ćwiczenia, zabawy i tańce przy gorących rytmach muzyki afrykańskiej i indiańskiej

 

26. Temat: Równowaga to podstawa.
27. Wyrabianie umiejętności utrzymywania równowagi w staniu, w ruchu na zwężonych i podwyższonych powierzchniach
28. Zwracanie uwagi na dokładne wykonywanie ćwiczeń

- Zabawy i ćwiczenia równoważne z użyciem przyboru

 

27. 27.    Temat: Rozciągam się jak guma.
28. Rozwijanie gibkości i elastyczności ciała
29. Doskonalenie koordynacji ruchowej
30. Kształtowanie odporności na urazy
31. Kształtowanie sylwetki

- Ćwiczenia i zabawy ogólnorozwojowe wpływające na kondycję całego ciała

- Stretching dla dzieci

 

28. Temat: Trenujemy- boksujemy.
29. Rozwijanie koordynacji ruchowej
30. Precyzyjne i poprawne wykonywanie ćwiczeń
31. Rozwijanie sportowego ducha rywalizacji i poczucia własnej wartości

- Intensywne ćwiczenia rąk i nóg ze skakanką

- Ćwiczeni przy muzyce

 

Maj 2022

29. Temat: Ruch to zdrowie.
30. Kształtowanie prawidłowej postawy ciała
31. Wzmacnianie mięśni brzucha, nóg i pośladków
32. Rozwijanie zmysłu równowagi
33. Wszechstronny, harmonijny rozwój układu mięśniowego

- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kończyn dolnych i brzucha

 

30. Temat: Gimnastyka dla smyka.
31. Pobudzanie procesów myślenia, spostrzegania, refleksyjnego reagowania
32. Wyrabianie wytrzymałości i szybkości ruchów
33. Zwrócenie uwagi na poprawność i skoordynowanie ruchów ramion i nóg
34. Doskonalenie umiejętności pracy w grupie

- Ćwiczenia z przyborem

- Wyścigi

- Ćwiczenia w różnych formach ustawień

 

31. Temat: Piłka goni piłkę.
32. Zwracanie uwagi na poprawność ruchów, sprawność podrzucania piłki w górę i chwyt oburącz w miejscu, w chodzie i lekkim biegu
33. Dokładność celowania oraz toczenia przyborem
34. Rozwijanie umiejętności rzutu, chwytu, celowania i kozłowania piłki

- Ćwiczenia i zabawy z wykorzystaniem różnych rodzajów piłek

 

32. Temat: Esy- floresy- ćwiczenie z przyborem.
33. Rozwijanie płynności ruchowej, cech motorycznych takich jak: zwinność i zręczność
34. Doskonalenie umiejętności pracy z przyborem
35. Rozwijanie ekspresji twórczej

- Ćwiczenia z wykorzystaniem wstążki i chusty

 

Czerwiec 2022

33.   Temat: To, co gepardy lubią najbardziej.
34. Budowanie przyjaznej i zdrowej atmosfery sportowej
35. Radość ze wspólnie spędzonego czasu
36. Uświadomienie, że można aktywnie wypoczywać
37. Wyrabianie swobody i szybkości biegu, wytrzymałości
38. Doskonalenie orientacji i spostrzegawczości w biegu

- Ćwiczenia i zabawy wybrane przez dzieci

-  Poprawa kondycji całego ciała

-  Zabawy bieżne

- Biegi na dystansie 50-100m

 

34. Temat: W pionie i w poziomie.
35. Kształtowanie prawidłowej postawy
36. Doskonalenie umiejętności swobodnego poruszania się
37. Wzmacnianie kończyn dolnych i mięśni brzucha

- Ćwiczenia w pozycji stojącej i leżącej wzmacniające brzuch i kończyny dolne

 

35. Temat: Gimnastyka przy muzyce.
36. Ćwiczenia ogólnorozwojowe
37. Rozwijanie płynności ruchowej

- Wykonywanie ćwiczeń i prostych układów tanecznych przy muzyce

 

36. Temat: Wyginamy się i ścigamy.
37. Rozwijanie wytrzymałości, zwinności i zręczności
38. Wyrabianie kondycji ruchów
39. Zapobieganie otyłości i chorobom związanym z nadwagą
40. Aktywnie uczestniczymy w imprezach sportowych

- Ćwiczenia rozciągające

- Skoki

- Biegi na dystansie 50-100m

- Wyścigi

 

Przewidywane imprezy sportowe:

 

1. Dzień Sportu –  kwiecień 2022

 

2. Piknik rodzinny - czerwiec 2022

 

3. Biegi dla dzieci w ramach Dni Niska -  lipiec 2022

 

 

Bibliografia:

Demeter R., Wesołe ćwiczenia. Gimnastykujemy się z naszymi dziećmi, wyd. PZW

Nitsch C., prof. dr Huther G., Wspieranie rozwoju dziecka, wyd. Olesieju

Owczarek S., Gimnastyka przedszkolaka, wyd. WSiP

Wlaźnik K., Przewodnik metodyczny dla nauczyciela. Wychowanie fizyczne w przedszkolu, wyd. Juka. - Żukowska Z. „ Ja , zdrowie, ruch”. Warszawa 2000

Okoń W. „ O zabawach dzieci”. Warszawa WSiP 1950

Trześniowski R. „Zabawy i gry ruchowe.” Warszawa WSiP 1995

Vopel K.W „ Gry i zabawy ruchowe dla dzieci w wieku od 3 do 6 lat”.Kielce 1999

1. Gniewkowski W. , Wlaźnik K. „ Wychowanie fizyczne”,

      WSiP, Warszawa 1985

      Ćwiczenia wg. Owczarek S. „ Gimnastyka przedszkolaka”, WSiP, Warszawa

2001

Wspomaganiu rozwoju dziecka”, WSiP, Warszawa 1996

Zofia Makowska „Przedszkolaki ćwiczą”, Wydawnictwo Raabe, Warszawa 2014

1. Berny Brazelton „Emocjonalny i fizyczny rozwój twojego dziecka przez

pierwsze lata życia”, Wydawnictwo Amber, Warszawa 2003

D Chauvel, Ch. Noret „Zabawy relaksacyjne dla przedszkolaków”, Wydawnictwo

Cyklady, Warszawa 2000

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Załącznik 2 

 

ANKIETA DLA RODZICÓW DZIECI BIORĄCYCH UDZIAŁ W PROGRAMIE „SPRAWNY PRZEDSZKOLAK”

 

 

1. Jakie formy spędzania wolnego czasu preferuje pana/pani dziecko?

…...................................................................................................................................

2. Czy w przeciągu ostatnich kilku miesięcy, zaobserwował pan/pani wzrost poziomu sprawności ruchowej swojego dziecka?.

….....................................................................................................................................

3. Czy uważają państwo, że udział w zajęciach realizowanych w ramach programu „Sprawny przedszkolak” miał wpływ na rozwój fizyczny waszego dziecka?.

….......................................................................................................................................

4. Czy chciałby pan/pani aby dziecko nadal uczestniczyło w dodatkowych zajęciach ruchowych w przedszkolu?

…........................................................................................................................................

Dziękujemy za wypełnienie ankiety.

 

 

 

 

KARTA OBSERWACJI UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWYCH DZIECKA BIORĄCEGO UDZIAŁ W PROGRAMIE „SPRAWNY PRZEDSZKOLAK”

 

Imię, Nazwisko dziecka …..............................................

Data urodzenia …............................................................

 

 

TEST SPRAWNOŚCI

 

Zadania/ćwiczenia	I półrocze /listopad 2020/	II półrocze /czerwiec 2021/
1. Chętnie uczestniczy w zabawach, grach i zajęciach ruchowych
2. Biega omijając przeszkody
3. Wykonuje 3 podskoki obunóż
4. Stoi na jednej nodze (minimum 5 sek.)
5. Wykonuje 3 podskoki na jednej nodze
6. Potrafi przejść tip - topami po linii
7. Wykonuje 5 przysiadów
8. Biegnie do mety (dystans ok. 50 metrów)
9. Rzuca piłką do partnera
10. Łapie piłkę
11. Przekracza niskie przeszkody
12. Przepełza pod przeszkodą
13. Toczy piłkę do celu (ok. 15 metrów)
14. Potrafi chodzić na palcach
15. Schodzi po schodach krokiem naprzemiennym

                                                                                  Razem:                                     Razem:

Legenda:

3- potrafi

2- ma problemy

1- nie potrafi