Grupa „Biedronki” przystąpiła do programu „Sprawny przedszkolak”

Program „Sprawny przedszkolak” skierowany jest do dzieci w wieku 5-6 lat

Głównym celem programu jest:

- promocja zdrowego stylu życia;

- zachęcenie do aktywności fizycznej, ruchu w celu wyrobienia w dzieciach (przedszkolakach) naturalnej potrzeby/nawyku aktywnego spędzania czasu w życiu dorosłym

- zachęcenie i wytworzenie u dzieci potrzeby regularnej aktywności fizycznej

- spędzanie czasu na świeżym powietrzu

- wspomaganie rozwoju psychofizycznego

 - odpowiedzialność za zdrowie swoje i innych

- przekonanie, że aktywność ruchowa daje wspaniałą zabawę, wielką przyjemność, korzyści dla całego organizmu, relaks

PIRAMIDA RUCHU

Ruch jest potrzebny, aby nasz organizm utrzymać w dobrym zdrowiu. Sprawia, że jesteśmy silniejsi oraz bardziej wytrzymali na zmęczenie. Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ nie tylko na nasze ciało – poprawia ona także samopoczucie i zapewnia dobry nastrój. Pozwala też na zachowanie odpowiedniej wagi ciała.

Ruch jest naturalną potrzebą a jednocześnie niezbędnym elementem prawidłowego rozwoju dziecka. Aktywność fizyczna przyjmuje różną postać, w zależności od wieku, fazy rozwoju czy osobistych preferencji dziecka. Ale niezależnie od tego, czy jesteśmy opiekunami raczkującego malca, czy szalejącego na deskorolce nastolatka naszą rolą jest towarzyszenie dziecku w jego aktywności fizycznej: wspieranie go i motywowanie do działania.

Według Światowej Organizacji Zdrowia minimalna dzienna dawka ruchu dla dzieci i młodzieży to 60 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej. Co ważne, zaleca się by aktywność ta była dopasowana do wieku i możliwości dziecka oraz miała atrakcyjną formę.

 Jak zatem spełnić te wymagania?

- Ćwicz razem z dzieckiem!

- Bawcie się!

- Próbujcie nowości!

– Zdrowy ruch wzmacnia dziecięce kości i mięśnie, odżywia i dotlenia mózg, poprawia także przemianę materii – wyjaśnia doktor Jan Wiśniewski. Aktywność fizyczna korzystnie wpływa także na pracę układu nerwowego. Wiele badań wykazuje, że dzieci sprawne fizycznie osiągają lepsze wyniki w nauce.

                      W ZDROWYM CIELE  -  ZDROWE I SZCZĘŚLIWE DZIECKO!

                Fotorelacja z zajęć na świeżym powietrzu w galerii  „Biedronki”