Grupa „Biedronki” przystąpiła do programu „Sprawny przedszkolak”
Program „Sprawny przedszkolak” skierowany jest do dzieci w wieku 5-6 lat
Głównym celem programu jest:
– promocja zdrowego stylu życia;
– zachęcenie do aktywności fizycznej, ruchu w celu wyrobienia w dzieciach (przedszkolakach) naturalnej potrzeby/nawyku aktywnego spędzania czasu w życiu dorosłym
– zachęcenie i wytworzenie u dzieci potrzeby regularnej aktywności fizycznej
– spędzanie czasu na świeżym powietrzu
– wspomaganie rozwoju psychofizycznego
– odpowiedzialność za zdrowie swoje i innych
– przekonanie, że aktywność ruchowa daje wspaniałą zabawę, wielką przyjemność, korzyści dla całego organizmu, relaks
PIRAMIDA RUCHU
Ruch jest potrzebny, aby nasz organizm utrzymać w dobrym zdrowiu. Sprawia, że jesteśmy silniejsi oraz bardziej wytrzymali na zmęczenie. Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ nie tylko na nasze ciało – poprawia ona także samopoczucie i zapewnia dobry nastrój. Pozwala też na zachowanie odpowiedniej wagi ciała.
Ruch jest naturalną potrzebą a jednocześnie niezbędnym elementem prawidłowego rozwoju dziecka. Aktywność fizyczna przyjmuje różną postać, w zależności od wieku, fazy rozwoju czy osobistych preferencji dziecka. Ale niezależnie od tego, czy jesteśmy opiekunami raczkującego malca, czy szalejącego na deskorolce nastolatka naszą rolą jest towarzyszenie dziecku w jego aktywności fizycznej: wspieranie go i motywowanie do działania.
Według Światowej Organizacji Zdrowia minimalna dzienna dawka ruchu dla dzieci i młodzieży to 60 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej. Co ważne, zaleca się by aktywność ta była dopasowana do wieku i możliwości dziecka oraz miała atrakcyjną formę.
Jak zatem spełnić te wymagania?
– Ćwicz razem z dzieckiem!
– Bawcie się!
– Próbujcie nowości!
– Zdrowy ruch wzmacnia dziecięce kości i mięśnie, odżywia i dotlenia mózg, poprawia także przemianę materii – wyjaśnia doktor Jan Wiśniewski. Aktywność fizyczna korzystnie wpływa także na pracę układu nerwowego. Wiele badań wykazuje, że dzieci sprawne fizycznie osiągają lepsze wyniki w nauce.
W ZDROWYM CIELE – ZDROWE I SZCZĘŚLIWE DZIECKO!
Fotorelacja z zajęć na świeżym powietrzu w galerii „Biedronki”
