ZAJĘCIA SPORTOWE NA BOSU – GRUPA BIEDRONKI
Piłka BOSU (skrót od „Both Sides Up”) wyglądem przypomina połowę piłki gimnastycznej. Jest to narzędzie pozwalające na przeprowadzenie ćwiczeń o rozmaitym charakterze, w tym wytrzymałościowych, plyometrycznych, funkcjonalnych. Jednakże najczęściej służy do wykonywania ćwiczeń podnoszących jakość koordynacji i równowagi ruchowej zwłaszcza do balansowania. Dzięki niemu można też
więcej





